{"id":9993,"date":"2022-04-19T16:31:48","date_gmt":"2022-04-19T14:31:48","guid":{"rendered":"https:\/\/laparica.eu\/?p=9993"},"modified":"2023-03-13T15:49:40","modified_gmt":"2023-03-13T14:49:40","slug":"jak-dodawac-sobie-energii-i-motywacji-na-co-dzien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laparica.eu\/en\/jak-dodawac-sobie-energii-i-motywacji-na-co-dzien\/","title":{"rendered":"How do you give yourself energy and motivation on a daily basis?"},"content":{"rendered":"\n

Moje cudowne Istoty! Jak cz\u0119sto s\u0142ysz\u0119 od Was: ,,co mam zrobi\u0107 dzi\u015b, zrobi\u0119 jutro\u201d, ,,taka pogoda za oknem, \u017ce nic mi si\u0119 nie chce\u201d, ,,super, \u017ce prowadzisz sw\u00f3j biznes \u2013 ale ja nie mam wiedzy, pomys\u0142u i motywacji na to, aby zacz\u0105\u0107\u201d. Moje drogie, pociesz\u0119 Was. Jak si\u0119 w \u017cyciu czego\u015b mocno chce i si\u0119 bardzo o tym my\u015bli ka\u017cdego dnia, a poza my\u015bleniem robi systematycznie drobn\u0105 rzecz, kt\u00f3ra przybli\u017cy nas do celu \u2013 mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 niemal wszystko i przeku\u0107 marzenia na cele! <\/p>\n\n\n\n

Kochane, pami\u0119tajcie, \u017ce to wszystko s\u0105 to cz\u0119sto zwyk\u0142e wym\u00f3wki z kt\u00f3rymi mamy do czynienia. Nasze zachowania i podej\u015bcie do codzienno\u015bci bardzo cz\u0119sto s\u0105 jak samospe\u0142niaj\u0105ca si\u0119 przepowiednia. Od tego, jakie jest nasze nastawienie i spos\u00f3b my\u015blenia zale\u017cy to, jak bardzo b\u0119dziemy\u00a0spe\u0142nia\u0107 si\u0119 i rozwija\u0107. Nasze samopoczucie psychiczne jest cz\u0119sto po\u0142\u0105czone z fizycznym. Je\u017celi ka\u017cdego dnia b\u0119dziemy wprowadza\u0107 w nasze \u017cycie pewne powtarzalne, systematyczne rytua\u0142y \u2013 wypracujemy w sobie nawyk pozytywnego my\u015blenia. Wierz\u0119 w to, \u017ce karma do nas wr\u00f3ci ze zdwojon\u0105 si\u0142\u0105. Im wi\u0119cej sami dajemy z siebie otoczeniu i emanujemy rado\u015bci\u0105, mi\u0142o\u015bci\u0105, dobrem, ch\u0119ci\u0105 pomocy i dzielenia si\u0119 swoim do\u015bwiadczeniem, wiedz\u0105 \u2013 tym cz\u0119\u015bciej spotkamy na swojej drodze ludzi, kt\u00f3rzy nas motywuj\u0105 i pchaj\u0105 do przodu, upewniaj\u0105c nas w s\u0142uszno\u015bci poszczeg\u00f3lnych decyzji. Moje Boginie, przygotowa\u0142am dla Was sprawdzone porady w jaki spos\u00f3b dodawa\u0107 sobie energii i motywacji na co dzie\u0144. Zastosujcie co najmniej trzy z tych punkt\u00f3w w tygodniu i koniecznie podzielcie si\u0119 ze mn\u0105 swoimi odczuciami \u2013 jak to wszystko wp\u0142yn\u0119\u0142o na Was i czy doda\u0142o Wam prawdziwego POWERA? Pami\u0119tajcie \u2013 wszystko zaczyna si\u0119 w g\u0142owie!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

# Planowanie poszczeg\u00f3lnych zada\u0144<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prosta rzecz, a nie ka\u017cdy o niej my\u015bli i z niej korzysta. Wystarczy notes, o\u0142\u00f3wek lub d\u0142ugopis. Na rynku mo\u017cemy kupi\u0107 bardzo du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 cudownych, wspaniale oprawionych notes\u00f3w cz\u0119sto z cytatami, kt\u00f3re na poszczeg\u00f3lnych kartach inspiruj\u0105 nas do dzia\u0142ania. Jak to m\u00f3wi\u0105 brak planu to plan pora\u017cki. Warto w punktach notowa\u0107 zadania na dany dzie\u0144 lub tydzie\u0144. Je\u017celi wykonamy jakie\u015b zadanie czujemy si\u0119 lepiej, otrzymujemy du\u017cy zastrzyk endorfin i satysfakcje.<\/p>\n\n\n\n

# Bez sportu i \u0107wicze\u0144 \u2013 ani rusz!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czasami robimy monotonn\u0105 czynno\u015b\u0107 i czujemy si\u0119 senni. \u017badna kawa nie pomaga i tracimy szybko zapa\u0142 do pracy. Moj\u0105 metod\u0105 jest zr\u00f3b krok wstecz, aby m\u00f3c zrobi\u0107 dwa kroki do przodu. Je\u017celi pracujesz w domu lub w biurze odejd\u017a na chwil\u0119 od komputera, sp\u00f3jrz za okno \u2013 niech Twoje oczy odpoczn\u0105, rozci\u0105gnij si\u0119, zr\u00f3b oddychanie tybeta\u0144skie. Czasami rewelacyjnie rozlu\u017ani Twoje spi\u0119te cia\u0142o 10 wdech\u00f3w i wydech\u00f3w. Warto tak\u017ce aby\u015bmy wybrali sobie ulubiony sport i uprawiali go regularnie. Polecam jog\u0119, pilates, marsz z kijami nordic walking, bieganie. Cz\u0119sto wyj\u015bcie na 30 minutowy spacer do pobliskiego lasu \u0142aduje nas pozytywn\u0105 energi\u0105 i sprawia, \u017ce mamy oczyszczony umys\u0142. Zacznij ju\u017c teraz, a poczujesz r\u00f3\u017cnic\u0119!<\/p>\n\n\n\n

# Otaczaj si\u0119 pozytywnymi lud\u017ami, kt\u00f3rzy dodadz\u0105 Tobie energi\u0119<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mamy bardzo m\u0105dre powiedzenie \u2013 z kim przystajesz, takim si\u0119 stajesz. Sprawdza si\u0119 w \u017cyciu codziennym. W psychologii bardzo cz\u0119sto nazywamy to lustrzanym odbiciem. Cz\u0119sto powielamy zachowania innych i si\u0119 nimi inspirujemy. Je\u017celi wi\u0119kszo\u015b\u0107 naszego czasu w tygodniu przebywacie z osobami, kt\u00f3re tylko marudz\u0105, widz\u0105 we wszystkim negatywy i te\u017c odczuwaj\u0105 zazdro\u015b\u0107 lub w\u0105tpi\u0105 w Wasze plany warto zmieni\u0107 towarzystwo. Tylko z tymi osobami, kt\u00f3re nam kibicuj\u0105, inspiruj\u0105, powielaj\u0105 pasj\u0119 i widz\u0105 ogromny potencja\u0142 warto si\u0119 otacza\u0107. Zaczynamy w\u00f3wczas my\u015ble\u0107 pozytywnie i ka\u017cdego dnia budzi\u0107 si\u0119 z energi\u0105 do dzia\u0142ania. Odczuwamy ogromn\u0105 rado\u015b\u0107, kiedy mo\u017cemy si\u0119 podzieli\u0107 nasz\u0105 tw\u00f3rczo\u015bci\u0105 z tymi, kt\u00f3rzy nas otaczaj\u0105. Dajcie zna\u0107 czy taka zmiana otoczenia w perspektywie d\u0142ugofalowej zadzia\u0142a pozytywnie na Was?<\/p>\n\n\n\n

# Rytua\u0142 wspania\u0142ego poranka!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Proste czynno\u015bci takie jak \u015bcielenie z rana \u0142\u00f3\u017cka wywo\u0142uj\u0105 energi\u0119. Dzi\u0119ki temu wiemy, \u017ce mamy wszystko pouk\u0142adane. Porz\u0105dek w domu, na biurku, w sypialni rodzi porz\u0105dek w naszej g\u0142owie. Endorfin dodadz\u0105 nam poranne rytua\u0142y, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce zaczniemy i sko\u0144czymy nasz dzie\u0144 z przytupem. Ulubione \u015bniadanie, kawa, zielona herbata? Poranne rozci\u0105ganie, a mo\u017ce szybki marsz? To wszystko sprawi, \u017ce nastawimy si\u0119 pozytywnie do dnia, kt\u00f3ry nas czeka i nic nie wytr\u0105ci naszej r\u00f3wnowagi.<\/p>\n\n\n\n

# Powtarzanie sobie \u2013 na pewno mi si\u0119 uda i dam rad\u0119!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jeste\u015bmy w stanie podprogowo zaprogramowa\u0107 nasz umys\u0142 pozytywnym nastawieniem i powtarzaniem sobie zwrot\u00f3w i hase\u0142, kt\u00f3re nakr\u0119c\u0105 nas do dzia\u0142ania i wp\u0142yn\u0105 na nasz stan mobilizacji. Samo wspominanie w g\u0142owie naszych sukces\u00f3w, pozytywnych moment\u00f3w w \u017cyciu lub wizualizowanie sobie przysz\u0142ych powodze\u0144 wywo\u0142uje przyp\u0142yw pozytywnego nastawienia. Kochajmy siebie! Wierzmy w swoj\u0105 moc i inteligencje! Pami\u0119tajcie Moje Boginie takim nastawieniem mo\u017cecie wszystko!<\/p>\n\n\n\n

\n